Ulrike Baumann

Viel Glück und viel Leben in diesem Jahr

Ulrike Baumann — Mon, 16 Jan 2012 19:34:53 +0000

… das wünsche ich allen Leserinnen und Lesern. Dass die Sehnsucht, miteinander verbunden zu sein und dennoch wachsen und Neues wagen zu dürfen, sich erfüllt!

Gönne dich dir selbst

Ulrike Baumann — Fri, 16 Dec 2011 20:52:08 +0000

Weihnachten – das sind Geschenke und wie es früher war – voriges Jahr, als die Kinder noch klein waren, in meiner Kinderzeit; ja manche gehen sogar tausend, zweitausend Jahre zurück. Und immer wünschen wir uns und unseren Nächsten Glück und Gesundheit.
Gesundheit wurde mitnichten zu allen Zeiten so gesehen wie heute: in der Antike war es die Fähigkeit zu genießen, im Mittelalter war gesund, wer den rechten Glauben hatte. Nur so kann ich mir erklären, dass die Heilige Elisabeth von der Wartburg zu ihren Lebzeiten scheinbar so achtlos mit ihren körperlichen Bedürfnissen umging, dass sie kaum 23 Jahre alt wurde. Heute gilt als gesund, wer arbeitsfähig ist… oder die Laborwerte hat, die in der Norm liegen. Was ist Gesundsein für Dich/ für Sie? Was wünschen wir uns zu Weihnachten? Ich bin gespannt auf Kommentare!

Dunkel und Licht

Ulrike Baumann — Fri, 02 Dec 2011 12:52:40 +0000

Auf einmal ist Dezember und alles ist auf Tempo… So ein Widerspruch zur Natur, die nun nichts mehr wachsen lässt, sondern nur noch Rückzug und Winterschlaf kennt. Die Tage werden kürzer und wir müssen sehen, was das Dunkle mit uns macht. Kleine Lichter von Kerzenflammen haben eine magische Wirkung, sie trösten und spenden Wärme. Sie zeigen uns den Weg ins Helle, wo führt mich das Leben hin? Wonach habe ich Sehnsucht? Was will neu werden mit dem Neuen Jahr? Freude und Liebe dürfen immer wachsen.

Sei die Veränderung, die Du sehen willst

Ulrike Baumann — Sun, 09 Oct 2011 10:12:33 +0000

Der Sommer ist nun wirklich vorbei – mit einem mal frische Oktoberluft in der Nase – und diese Farben in der Natur! Die Welt ändert sich, an der Sonne und dem Wetter überhaupt merken wirs deutlich, Veränderungen in den Gesellschaften sind auch nicht mehr zu übersehen. Und wir selbst? Wir nehmen doch meistens an, alles wird so bleiben, wie es uns vertraut ist: aufs und abs und ich bin Meta Meier, ich weiß wie der Laden läuft, das haben wir schon immer so gemacht und der Apfel fällt nicht weit vom Stamm blabla. Ich nehm das kleine Glück, wer weiß, das große gibts wohl doch nur im Film… So bleibe ich in Kompromissen hängen, richte mich ein und versuche zufrieden zu sein.
Doch dann: Oktober (!!!) mit Wind und Regen und zieht er an den alten Mustern . Bis hierher waren sie nützlich, aber muss ich daran klammern? Wie war eigentlich meine Idee vom guten Leben? Wer/ wie bin ich wirklich, wenn ich mal dazu komme? Lohnende Fragen in einer Zeit der Veränderung: ich lass die alten Blätter fliegen und setze Vertrauen in meine Wurzeln, in Stamm und Äste. Solange ich lebendig bin, darf ich mich verändern. Ein Lied ist mir gestern zugeflogen und hier ist der Text:
Willkommen in unserm Kreis – viel Freude und Glück – jeden Tag noch ein Stück – willkommen in unserm Kreis!

RUHE & KRAFT durch Entspannung

Ulrike Baumann — Sun, 07 Aug 2011 19:02:04 +0000

wie soll das gehen? Viele denken beim Wort Entspannung an Abhängen, Chillen oder Schlafen, manche sagen auch “wenn ich erstmal Pause mache, komme ich gar nicht mehr hoch”, einigen ist die Ruhe direkt unheimlich – gut und schön, Jede und Jeder hat so die eigenen Tricks. Was hier auf der Seite angeboten wird, ist Entspannung mit Methode, die sich wie ein Werkzeug ganz einfach im Alltag benutzen lässt. Drei mal drei Minuten an einem Tag ein kleiner Rückzug kann schon viel verändern: immer wieder ein klarer Blick auf das Wesentliche, Kräfte besser einteilen, Ziele leichter erreichen. Ganz nützlich in dieser leicht verrückten Zeit, die uns mit Informationen ungefragt überschüttet und ständig was von uns verlangt.

Das Erlernen von Entspannung ist erstmal eine kleine Investition an Zeit, kleinem Geld und Bereitschaft sich einzulassen – dafür finden die Kursteilnehmer aber fast alle in den kommenden Wochen und Monaten mehr Ruhe und Kraft in sich selbst. Was das für persönliche Folgen hat, ob es jetzt dran ist, können nur Sie einschätzen – ich freue mich darauf , im September vielleicht mit Ihnen neu zu starten ins LAND DER ENTSPANNUNG!

Übrigens, schon Heinrich Heine wusste es offensichtlich: In uns selbst liegen die Sterne des Glücks.

Alle brauchen mehr Entspannung

Ulrike Baumann — Tue, 14 Jun 2011 18:26:36 +0000

Sag nicht, ich brauch keine Entspannung – sie ist das, was im Alltag ganz einfach zu kurz kommt, wenn wir nicht acht geben! Zwischen Arbeit und Kindern, Freunden und Familie, Vergnügungen und Verpflichtungen kann das Gespür für die eigene Mitte leicht verloren gehen. Die Kurse meiner Praxis machen mit einer bewährten Methode vertraut und dann hat man für die nächsten Wochen Monate und Jahre stets die Fähigkeit, mal runter zu fahren und bei sich selbst an zu kommen, die eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen.

Teilnehmer sagen:
- ich fühle mich ruhig und gut
- die Zeit in der Kursstunde ist unmerklich vorbei gegangen, wie angenehm!
- die Übung war mir ungwohnt, ich erfahre etwas über mich
- es war wohltuend, dass ich die ganze Zeit keine anderen Gdanken hatte
- ich kann mit diesen Übungen besser einschlafen

Gezielte Entspannung erzeugt Wohlbefinden und stärkt die Abwehrkräfte. Wer braucht das nicht?

nächster Samstag? Erfurt!

Ulrike Baumann — Sun, 15 May 2011 10:57:46 +0000

Herzliche Einladung zum 6.Naturheilkundetag! Im Flyer find ich gewichtige Sätze:
Änderungen beginnn im Kleinen, in meinem und deinem Denken und Tun. Die ganzheitliche Sicht bietet neue Wge und Möglichkeiten zum Aufbruch in eine neue Zeit.
Nähere Informationen zu Programm, Aussteller, Referentinnen gibt es auch im weltweiten Netz. Also vielleicht sehen wir uns im Haus Dacheröden?

wieder am Start: Das Rauchfrei Programm

Ulrike Baumann — Mon, 11 Apr 2011 19:37:40 +0000

Anfragen erreichen mich aus Erfurt und Arnstadt, und deshalb wird ein Kurs für Raucher, die gerne den Tabak loswerden wollen in bälde wieder beginnen. Der Wochentag hat sich allerdings geändert, am Mittwoch den 11. Mai wird das erste Treffen sein, wo wir dann alle Folgetermine vereinbaren. Hallo liebe Leserin/Leser falls Sie selbst nicht zu den Kandidaten gehören, können Sie es gerne weitersagen: es sind im Moment noch Plätze frei. Anmeldung bitte bei der Volkshochschule. Fragen zum Kurs direkt an mich.

Samstag Abend bei Kerzenschein

Ulrike Baumann — Fri, 25 Mar 2011 12:56:07 +0000

Eine gemütliche Stunde bei Kerzenschein, bevor wir uns dann wieder in die Sommerzeit schicken lassen…
(das Uhrenumstellen erfolgt in derselben Nacht).

Bereits zum 5. Mal gehen dieses Jahr am Samstag, 26. März 20.30 Uhr, weltweit für 60 Minuten die Lichter aus.

Am 26. März 2010 schalteten Hunderte Millionen Menschen in 4616 Städten und 128 Ländern für eine Stunde
das Licht aus, um wirksame Maßnahmen gegen den Klimawandel einzufordern.

Wer macht mit?

Heute vor einer Woche kam die Welt ins Wanken

Ulrike Baumann — Fri, 18 Mar 2011 09:14:48 +0000

spätestens seit dem 11. März wissen wir, es wird nicht immer so weiter gehen wie bisher. Die Natur lässt sich nicht beherrschen, sondern sie verlangt von uns Respekt! Wenn wir uns auf ihre Gesetze und Bedürfnisse einlassen und nur dann, wird Leben auf Dauer gelingen. Wie kann das gehen – was bedeutet das für uns hier im Alltag?