Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist eine effektive Entspannungsmethode, die im Alltag einfach und nahezu überall anwendbar ist. Sie entwickeln im Kurs mit bestimmten Gedanken und inneren Bildern Ihr persönliches „Entspannungsrezept“, welches Ihnen ermöglicht:
- sich selbst und die Bedürfnisse des eigenen Körpers wahrzunehmen und besser kennen zu lernen
- aktive körperliche und seelische Entspannung herbei zu führen
- das Erfahren eines Zustandes innerer Ruhe und Gelassenheit
- selbstständiges Entspannen zu jeder Zeit und an jedem Ort.
- durch das Autogene Training werden Selbstheilungskräfte unterstützt und Selbstvertrauen gestärkt
Inhalt des Grundkurses:
- Systematisches Erlernen der Grundübungen des Autogenen Trainings in Ihrem Alltag
- Entwickeln eines „gesunden“ Umgangs mit belastenden, Stress auslösenden Situationen
Im Aufbaukurs …
- können Sie Ihr “Entspannungsrezept” aktualisieren und verfeinern, vorausgesetzt wird die Kenntnis der Methode.
Termine:
8 Wochen donnerstags ab 19.01.2012 – jetzt anmelden!
Ort:
Praxis, Oberer Sonnenhang 4, 99310 Arnstadt
Anmeldung:
per Telefon oder mit dem Kontaktformular
Kostenerstattung zu 80% durch die Krankenassen, bitte fragen Sie nach!
Ein Kurs in unserem Verein, in meinem Dorf?
Wenn sich sechs bis acht Teilnehmer finden und ein geeignete Raum, kommt der Kurs zu Ihnen für “Entspannung vor Ort”.
Bitte rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir mit dem Kontaktformular.
