Mit dem Rauchen aufzuhören ist die einfachste Sache der Welt. Ich habe es schon 100 Mal ausprobiert.” – Mark Twain
So oder ähnlich ist es wahrscheinlich den meisten Rauchern ergangen, die es schon einmal geschafft haben, aufzuhören. Die Schwierigkeit liegt jedoch darin, wirklich und auf Dauer nicht wieder anzufangen.
In Deutschland rauchen etwa 28 % der erwachsenen Bevölkerung, ca. 18 Millionen Menschen. Davon versucht jährlich etwa ein Drittel, mit dem Rauchen aufzuhören. Meist leider vergebens oder nur für eine kleine Zeit.
Woran das wohl liegt? Das Rauchen hat für Raucher neben den bekannten schädigenden Wirkungen eben doch auch gefühlte positive Effekte! Genau darum geht es in diesem Kurs. Wir öffnen einen Raum für solche Fragen: welche Bedeutung hat der Glimmstängel – welche Sehnsüchte stehen dahinter, wie kann das anders werden und trotzdem gut gehen? Wer bin ich dann, wenn ich nicht mehr rauche? Wie gehe ich mit einem „Rückfall” um, bzw. was mache ich in kritischen Situationen?
Die Teilnahme am Rauchfrei-Programm erhöht die Chancen etwa mit dem Faktor 10, diesmal erfolgreich zu sein. In einer angenehmen Gruppenatmosphäre bietet es eine durch moderne Hilfsmittel unterstützte und durch langjährige Forschung optimierte Hilfestellung für rauchende Menschen, die dauerhaft vom Tabak loskommen wollen und sich dafür professionelle Unterstützung wünschen.
Das Kurskonzept arbeitet mit einem festgelegten Rauchstopp-Tag, ohne dass zuvor der Tabakkonsum reduziert wurde. Nach dem Rauchstopp werden Sie unterstützt und begleitet, rauchfrei zu bleiben. Hierfür ist neben der fünften und sechsten Kursstunde und einem Nachtreffen eine individuelle telefonische Betreuung vorgesehen. Verschiedene raffinierte kleine Tricks und Methoden helfen Ihnen, zunächst schwierige Situationen nun auf eine neue Art zu meistern. Auch in anderen Lebensbereichen und noch nach Jahren können Sie davon profitieren.
| mittwochs oder sonnabends start kurzfristig! | bei 5 Anmeldungen |
Wo? Volkshochschule Arnstadt, Am Bahnhof 6 (auch in Ilmenau, Stadtilm und Gräfenroda im Programm!)
Anmeldung:
hier bei der VHS Arnstadt-Ilmenau
